睡眠圧を高めてぐっすり眠る一つの方法

目安時間:約 5分
睡眠圧

疲れていても眠れない……貴方にはそんな経験がないでしょうか?   どうもこんばんは、まずろーですm(_ _)m  

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寝不足 肥満

ああ、今日中に7月分の更新を取り戻せるだろうか、まずろーですm(_ _)m   ここ最近のブログの更新、実はほぼ全部後日にまとめてシェアしている記事になります(゚Д゚;)  

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不眠症に用いる5つの睡眠薬

目安時間:約 8分
不眠症 睡眠薬

おはようございます、まずろーですm(_ _)m   暑いです……関東の夏は、アスファルトからの照り返しがキツイ……ブログの更新が遅れるのも夏の暑さのせいなんや(んなこたぁない)  

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3つの睡眠不足解消法

目安時間:約 4分
睡眠不足 解消法

さて、まだ神奈川での生活に慣れていないまずろーですm(_ _)m   ある程度はアパートの中は片付きましたが、必要な備品やら引っ越しに使用した段ボールの破棄、家賃を振り込む際に必要なクレジットカードの作成に、ソ…

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不眠症の原因は枕にあり

目安時間:約 5分
不眠症 枕

さて、遅れを取り戻すために頑張りますよ、まずろーですm(_ _)m   今回シェアする情報は、枕について。  

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アルツハイマー型認知症とアミロイドβの関連性

目安時間:約 4分
アルツハイマー型認知症 アミロイドβ

おはようございます、まずろーですm(_ _)m   今日は雨が降っていたおかげで、蒸し暑かった一昨日や昨日よりはよく眠れました。  

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不眠症のあなたへ 4種類の自己催眠法

目安時間:約 4分
不眠症 自己催眠法

睡眠についての記事で、不眠症解消のために自己催眠法という情報を15日に貴方とシェアさせて頂きましたが、その際に、肝心の自己催眠法にどういった手法があるのか、というところまでは、時間の関係上シェアしきれませんでした。 &n…

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不眠症解消のために自己催眠法

目安時間:約 6分
不眠症 自己催眠法

おはようございます、まずろーですm(_ _)m   今日は6時間の睡眠をとっていないにもかかわらず、完全に目が覚めてしまいました(汗)  

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寝不足シグナルの10の症状

目安時間:約 8分
寝不足 症状

おはようございます、まずろーですm(_ _)m   昨日は夜勤明けで、なおかつ2時間の残業があり、そこから飯を食べてシャワーを浴びたら11日の午後13時まで時間が経過してしまいました(汗)

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65歳以上 認知症対策

おはようございますm(_ _)m   昨日は定刻通りに仕事を終えられたので、何とか12時に前には床につくことができました。  

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