ピーマンで食後血糖値の上昇を抑えられるのか

目安時間:約 6分
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三週間ぶりになります、まずろーですm(_ _)m   いや、プライベートが忙しくて中々ブログを更新できなかったんですが……血糖値関連のネタの収集だけは続けてやっていたんで、ネタにだけは困っていません。 &nbs…

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納豆は食後の血糖値上昇を抑えてくれる

目安時間:約 5分
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はい、今回もやってまいりました、何を食べれば食後の血糖値上昇を抑えられるのかシリーズ。   今回のテーマは、納豆です。

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モロヘイヤは食後血糖値の上昇を抑える

目安時間:約 6分
モロヘイヤ 食後血糖値

どうも、こんにちはまずろーですm(_ _)m   ふと天啓が舞い降りたのは一週間ほど前でしたでしょうか。  

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レタス 食後の血糖値上昇を抑える

血糖値測定器で血糖値を測定してみたでは、ビッグマックとマクドナルドのハンバーガーにサイドサラダを食べたところ、糖質が75gを超えているのに、血糖値が128㎎/dLまで上昇したのが最大で、その後は下降していきました。 &n…

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モスチーズバーガーを2つ食べて血糖値を測定

目安時間:約 5分
モスチーズバーガー

肉食いたい! という一念で、何か血糖値関連の記事が書けないものかと画策したまずろーですm(_ _)m   タイトル通り、モスチーズバーガーを2つ食べて血糖値がどのくらい上がるのかを測定してみました。 &nbsp…

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えーと、さつまいもはもう基本的に食べないと言っていたな、アレはウソだ(爆)   いや、というか、蒸かしたばかりのさつまいもと、蒸かしたさつまいもを冷やしたものとでは血糖値の上昇幅に何かしらの違いが出るのかどうか…

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さつまいもによる血糖値上昇と食物繊維の関連性

目安時間:約 7分
さつまいもの血糖値の上昇幅

えー、タイトル通り、さつまいも食べたらどのくらい血糖値が上昇するのか試してみようと思い、トライした次第。   でもなぜさつまいも、とあなたは思われるかもしれませんが……  

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希少糖エリスリトールは血糖値を上げない

目安時間:約 8分
希少糖エリスリトール

はい、今日は血糖値関連でエリスリトールを取り上げたいと思います。   そもそも、希少糖、とか、エリスリトールって何? と疑問に思う方もいると思われるのでそこから情報をシェアしたいと思います。  

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炊きたてのご飯を食べて血糖値を測定

目安時間:約 7分
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……   あー、書きたくない(T‐T)   こんな出だしからローテンションのまずろーですが、これには一応理由があります。  

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血糖値測定器で血糖値を測定してみた

目安時間:約 8分
血糖値測定器

今回のブログ情報は、これまでのように、エビデンスのある情報(論文等、効果が科学的にあると考えらられているモノ)をシェアするのではなく、今回自分で体験して、自分で測定したデータを元に、情報をシェアさせて頂きたいと思います。

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