タバコを吸うと集中力って本当に上がるの?

目安時間:約 5分
タバコ 集中力

おはようございます、まずろーですm(_ _)m   吾輩は生まれてこのかた、一度もタバコに口をつけたことが無い嫌煙家で、タバコはこの世からなくなって欲しいとも思っているほどなのですが(笑)、今回はそのタバコ………

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身体が疲れると脳の効率も落ちてしまう

目安時間:約 5分
身体 疲労 脳 効率

ヤバい! 寝坊です、まずろーです(TーT)   なんとか今日の分の日課であるブログ記事更新を完了させて、あなたと情報をシェアしたいと思いますが、果たしてあと10分少々でまとめきれるか?  

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ひじきの危険性と有機ヒ素、無機ヒ素について

目安時間:約 5分
ひじき 危険性 有機ヒ素 無機ヒ素

今回あなたとシェアしたいと思った情報はひじきについて。   ひじきについては、以前もこのブログで取り上げた覚えがあります。  

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毎日1万歩歩いても骨粗鬆症になった2つの理由

目安時間:約 5分
毎日1万歩 骨粗鬆症

今日シェアする情報は、ウォーキングについてです。   先日、ツタヤでおっ、と気になる本があったので手にとって読んでみたところ、毎日1万歩歩いても骨粗鬆症になってしまった、というもの。  

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肥満だと1年で海馬が2%萎縮する

目安時間:約 4分
肥満 海馬 萎縮

前回の記事で、有酸素運動を半年継続することで、海馬の体積を左右共に2%ほど増加させることができる、という内容の情報をあなたとシェアさせて頂きました。   ちなみに実験された方かたちは55歳から80歳の高齢の男女…

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有酸素運動を半年続けると海馬が2%増える

目安時間:約 4分
海馬 有酸素運動

さて、今回のタイトル、有酸素運動を半年続けると、●●が2%増える……あなたはこれ、なんだと思いますか?  

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有酸素運動と無酸素運動の違い

目安時間:約 4分
有酸素運動 無酸素運動

おはよーございます、夜勤明けで眠いまずろーですm(_ _)m   今日、あなたとシェアするのは、有酸素運動と無酸素運動の違いについてです。  

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睡眠障害と不眠症における3分類

目安時間:約 4分
不眠症 睡眠障害

おはようございます、書きダメのストックがなくなったのでヒイヒイ言いながらシェアする情報をまとめているまずろーですm(_ _)m   今日、あなたとシェアする情報は不眠症について、なのですが……  

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牛乳の栄養と9つの必須アミノ酸

目安時間:約 7分
牛乳 血糖値

おはようございます、最近は配置転換されたせいで身体に疲労がたまっていることが自覚できてしまうまずろーですm(_ _)m   休みの日に10時間以上寝てしまうことがありますしね(T-T) もう疲れ方がちょっと、と…

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βカロテンの健康への効果

目安時間:約 7分
βカロテン 効果

前回あなたとシェアした、認知症に効果的な食べ物として人参が出て来ました。   その中で、βカロテンという栄養素が良い、とあなたとシェアした訳ですが、このβカロテンという栄養素は、どういう栄養素なのかはまだシェア…

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